Kan bekämpa benförlust
Shilajit kan ha en positiv effekt på benhälsan.
En studie fann postmenopausala kvinnor med osteopeni (låg bentäthet) som tog shilajit-tillskott på daglig basis såg betydande förbättringar i bentäthet efter 11 månader. Forskare tror att denna effekt kan bero på shilajits förmåga att påskynda cellomsättningen.
Kan öka manlig fertilitet
Shilajit kan hjälpa till att öka manlig fertilitet genom att öka nyckelhormoner och spermieantal.
En studie visade att shilajit förbättrade follikelstimulerande hormon (FSH) nivåer, spermieantal och spermiemotilitet bland 60 infertila män. En annan studie fann att ta 500 mg shilajit per dag signifikant ökade både dehydroepiandrosteron (DHEAS) och totala testosteronnivåer.
Kan förbättra träningsprestanda och återhämtning
En växande mängd forskning tyder på att shilajit kan öka träningsprestanda, reparera muskelfibrer och påskynda sårläkningsprocessen efter träning och träningsrelaterade skador. Detta beror möjligen på shilajits gynnsamma effekter på syresättning, samt dess antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper.
Vissa studier har funnit att idrottare upplevde mindre trötthet efter träning och att de bättre kunde nå maximal muskelstyrka efter att ha tagit shilajit-tillskott. Andra studier har funnit att shilajit hjälpt till med muskelelasticitet och reparation under en träningsprogram. Vissa forskare tycker att dessa fynd är lovande när det gäller shilajits potentiella fördelar för personer med kroniskt trötthetssyndrom (CFS).
Kan hjälpa till att behandla järnbristanemi
Förutom fulvinsyra innehåller shilajit ett antal mineraler, inklusive guld, silver och koppar. Det innehåller särskilt järn, vilket kan hjälpa till att behandla symptomen på järnbristanemi. Shilajits fördelar för personer med anemi har inte studerats omfattande, men vissa djurstudier tyder på att det är säkert och effektivt.
