Astaxanthin tillhör en klass av naturligt förekommande pigment som kallas karotenoider. Det finns mer än 700 naturligt förekommande karotenoider, de flesta känner förmodligen bara till ett fåtal och den vanligaste är betakaroten.
Astaxanthin finns i en specifik typ av mikroalger och i havsdjur som konsumerar det, inklusive lax och krill. Det finns faktiskt i mycket stora mängder i laxens muskler och är den karotenoid som ger laxen dess rosa-röda färg. Den sägs vara ansvarig för att uthållighetslaxen behöver simma uppströms under leksäsongen - laxen kan faktiskt hoppa fyra gånger sin längd för att ta sig upp i vattenfall. Intressant nog är det den högre astaxantinhalten som ger vildfångad lax en ljusare röd färg än den odlade sorten.
Sammantaget är naturligt astaxantin en enastående antioxidant - detta stöds av cirka 25 års vetenskaplig forskning om tillskott med astaxantin. Denna forskning inkluderar laboratorietester, blodtester och djurmodeller, såväl som nyare försök på människor, med resultat som visar att astaxanthins unika struktur hjälper det att leverera hälsofördelar inom ett antal nyckelområden.
Astaxanthin har redan en hängiven efterföljare bland långdistanslöpare och triathleter
Forskning har visat ett samband mellan ansträngande träning och överproduktion av både fria radikaler och oxidativ stress. Detta kan minska antioxidantsystemets effektivitet och skada musklerna, vilket kan fördröja återhämtningstiden för träningen. Forskning har funnit att astaxantin kan stödja muskelfunktion och uthållighet, och kan hjälpa idrottare att bekämpa stressens inverkan på deras prestation genom att minska de fria radikaler som produceras av träning.
Faktisktastaxantin som tillskotthar nu en ganska hängiven följare bland långdistanslöpare och triathleter samt många idrottare, särskilt uthållighetsidrottare.
Egenskaperna hos denna anmärkningsvärda antioxidant som gör den fördelaktig för lax som simmar uppströms är också fördelaktiga för människor som vill uppnå prestationer av uthållighet. Det här är för att:
Det kan minska fria radikaler för att påskynda återhämtningstiden.
Det minskar produktion och lagring av mjölksyra - detta minskar muskelömhet och återhämtningstid.
Det hjälper mitokondrierna att fungera - när du anstränger dig för att träna dina muskler producerar mitokondrierna mer energi men detta har bieffekten att de producerar fria radikaler. Dessa fria radikaler kan skada dina cellmembran - ju mer ansträngande träningen är, desto fler fria radikaler producerar du. Summan av kardemumman är att du kan sluta med trötta och ömma muskler.
Som en kraftfull antioxidant har astaxanthin visat sig effektivt rensa bort fria radikaler från muskelvävnad och stödja effektivare mitokondrierfunktion, vilket potentiellt ger din styrka, uthållighet och uthållighet en hälsosam boost.
