1. Luteins effektivitet och roll
Öka makulär pigmentdensitet
Lutein är en viktig komponent i det makulära pigmentet i det mänskliga ögat. Densiteten av makulapigment är låg, vilket kan skada näthinnans pigmentepitel och orsaka makuladegeneration. Tillskott av lutein kan effektivt öka tätheten av makulapigmentet, skydda gula fläcken, främja utvecklingen av gula fläcken och förhindra att bristen på detta näringsämne orsakar skador i näthinnans makulära område, vilket resulterar i synförlust, mörka skuggor framför ögonen, eller synförvrängning, etc.
Skydda ögonen från blåljusskador
Elektroniska produktskärmar avger skadligt blått ljus, som kan penetrera ögongloben direkt till näthinnan och makulaområdet, vilket orsakar makulaskada och lätt leder till makuladegeneration. Tillskott av lutein kan absorbera en stor mängd skadligt högenergiblått ljus och bilda ett "blått ljusfilter" för att skydda makulaområdet och näthinnan från ljusskador.
Ta bort skadliga fria radikaler från ögonen
Ultravioletta strålar i solljus kommer in i ögonen och producerar ett stort antal fria radikaler som angriper ögonen och orsakar makuladegeneration. Lutein har stark antioxidantaktivitet och motsvarar en kraftfull antioxidant. Det kan rensa upp fria radikaler som är skadliga för ögonen och minska den oxidativa skadan orsakad av fria radikaler på makulära celler och därigenom skydda ögonen.
Sammanfattningsvis är luteinets effektivitet och roll att öka makulär pigmentdensitet, skydda ögonen från blåljusskador och ta bort skadliga fria radikaler i ögonen, vilket är av stor betydelse för att skydda ögonhälsan.
2. Tabun på luteinkonsumtion
Ta efter måltid:Effekten är bättre när den tas efter frukost. Tarmarna är aktiva under dagen. Vid denna tidpunkt kompletteras lutein och absorptionshastigheten är relativt hög. Försök att inte ta det innan du går och lägger dig, eftersom kroppens ämnesomsättning saktar ner vid denna tidpunkt, vilket kommer att minska upptaget.
Var uppmärksam på vattentemperaturen:Lutein i sig har viss aktivitet, men dess stabilitet är dålig. Det påverkas lätt av höga temperaturer och orsakar inaktivering, och kan inte ha någon effekt på människokroppen. När du kompletterar lutein kan du därför inte använda varmt vatten som är för varmt. Det rekommenderas att använda varmt kokt vatten.
